Витaмин D oчeнь вaжeн для чeлoвeчeскoгo здoрoвья. Нo, в oсoбeннoсти eгo рoль вaжнa в холодное время года. В связи с этим, необходимо знать все сигналы, которые подает наш организм, в случае нехватки этого чудодейственного вещества. О дефиците витамина D в организме могут свидетельствовать:
Лишний вес. Дело в том, что витамин D – это жирорастворимое вещество. В связи с этим, если в организме не хватает этого витамина, он начинает накопление жировой массы, дабы восполнить недостающее.
Подавленное настроение. Уровень серотонина (гормон радости), имеет непосредственное отношение к количеству вышеуказанного витамина, содержащегося в организме человека. Поэтому, плохое настроение, и даже депрессивное состояние у человека может возникать из-за банальной нехватки витамина D.
Повышенное потоотделение на голове. Одним из основных признаков значительного дефицита витамина D является повышенная потливость головы, в сравнении с другими участками тела человека.
Неполадки с кишечником. Люди, у которых наблюдаются проблемы с кишечником, вероятней всего страдают от недостатка витамина D. Дело в том, что данные проблемы оказывают непосредственное влияния на количество жира во всем организме, что, в свою очередь, снижает концентрацию витамина.
Костная боль, боль в конечностях. Малоподвижность суставов после ночного сна, а также скованность движений, свидетельствуют о дефиците «солнечного» витамина.
Названо количество родинок, представляющее опасность
